見るみるわかる肩甲ナビ
內容簡介
肩膀卡卡舉不起，該如何是好？
由解剖學・運動動作兩大領域專業人士共同執筆
以3D CG彩圖完整呈現，抽象的動作解剖學一看就懂！
肩膀僵硬、肩膀痠痛、五十肩……與肩膀相關的不適，幾乎可說是日常必然的煩惱。
不過，當我們提及這些症狀時所指稱的「肩膀」，具體來說究竟是哪個位置呢？
一般所謂的「肩膀」，是指頸部以下、連接手臂與軀幹的部位。
然而從骨骼構造來看，並沒有名為「肩膀」的骨頭；而在解剖學領域裡，也並未明確定義肩膀的部位。就連東西方對於肩膀範圍的概念，其實也存在大大的不同。
而本書所採觀點，則是從整合的角度出發，將頸根部至肩頭所涵蓋的「肩胛帶」範圍都視為肩膀部位，循序漸進剖析相關知識。
全書架構可分兩大部分，
第一部分從解剖學的角度切入，分成【骨骼】、【肌肉】與【運動】三章，集中講解肩胛的基本結構與動作方式；
第二部分延伸前半所授，深入運動學範疇，透過【常見問題與不適】、【肩膀類型確認法】、【矯正運動】與【功能改善運動】四個章節，循序漸進地了解造成不適的原因，由專家指導，搭配真人彩圖示範改善運動的執行方法，提升肌肉的柔軟度。
本書是肩膀結構解剖、不適症狀的預防與改善專書，
無論是醫學領域或醫療從業人員、物理治療師，
還是健身教練、運動指導員與防護員等身體工作者，
這本完全指南都將成為您專業上不可缺少的必備搭擋。
本書特色
◎聚焦肩膀部位，詳細剖析骨骼、關節、肌肉的結構，搭配精美彩圖更易懂。
◎針對東方人常見的肩膀障礙，釐清發生機制，歸納問題點，由專業人士提供改善不適症狀的體操治療法。
◎專章收錄，通過3個動作＋5個姿勢檢核點，參照圖片跟著做，初步掌握身體不適的源頭，搭配體操治療更見效。
作者介紹
監修者簡介
竹內京子／總監修、解剖學監修
帝京平成大學人類照護學部柔道整復學科教授（兼任），帝京平成大學大學院健康科學研究科教授。
東京教育大學體育學部健康教育學科畢業後，繼續升學同大學研究所體育學研究科，取得碩士學位（健康教育學專攻應用解剖學專修）。其後跟隨留學國外的丈夫一同赴美，度過一年的留美生活後返日，擔任防衛醫科大學校解剖學（現為再生發育生物學）講座助理、指定講師，並於2009年4月起擔任現職至今。擁有博士（醫學）、體育學碩士、體學學士頭銜。
宮崎尚子／運動動作監修
運動指導員學會負責人。NPO法人日本運動健康指導員協會埼玉縣分部分部長。
東京女子體育大學畢業後，任職東京藥業健保健康開發中心兼任講師，為生產辭去教職，其後成立運動指導員學會至今。專長為照護預防相關的各類指導，也會對兒童至老年人等所有對象推廣「健康」主題。指導內容不侷限運動，含括營養、口腔護理、認知機能提升等範疇，姿勢與步行動作解析能力更獲得極高評價。同時也是健康運動指導員、照護預防主任運動指導員。
譯者簡介
蔡婷朱
東海大學日文系。譯作範疇多元，近期譯有《小老百姓的戰場行動守則》、《籃球肌力訓練教科書》、《關節可動範圍伸展&訓練事典》等書。